Depresija yra viena iš Dažniausiai Ispanijoje pasitaikančios psichinės ligos ir Europoje, darantys įtaką įvairaus amžiaus ir kilmės žmonėms. Už statistikos slypi Istorijos apie sunkumų įveikimą, kurios parodo, kaip svarbu prašyti pagalbos ir turėti stiprius palaikymo tinklus. Dvi neseniai pasirodžiusios istorijos – profesorės Carminos Santamaríos ir rašytojo Antonio Muñozo Molinos – iliustruoja, kaip profesionalų ir šeimos parama gali turėti lemiamą reikšmę.
Tuo pačiu metu Europos moksliniai tyrimai sparčiai vystosi kuriant novatoriškas prevencijos priemones. MENTBEST projektas sukūrė „Mentina“ – psichologų ir psichiatrų sukurta mobilioji programėlė kuria siekiama sumažinti depresijos poveikį, kol ji nepaūmėjo. Šios iniciatyvos atspindi požiūrio į psichinę sveikatą pasikeitimą, daugiausia dėmesio skiriant ankstyvam nustatymui ir savęs priežiūrai.
Carmina Santamaría: tikėjimas ir muzika prieš depresiją
Carmina Santamaría, 35 metų mokytoja iš Barselonos, išgyveno tamsos metus, kol nusprendė nutraukti tylą. Jos istorija pasiekė popiežių Leoną XIV, kuris ją priėmė jaudinančiame susitikime. „Tai buvo guodžiantis apkabinimas, tarsi esi pavargęs ir kažkas tave apkabina“, – prisimena ji. Tikėjimas ir muzika buvo jos ramsčiai pandemijos metuAnksčiau ji kasdien lankydavo Mišias ir nepaguodžiamai verkdavo. Dabar, pasveikusi, ji perspėja apie sielvarto dvasingumo pavojų ir ragina žmones kreiptis profesionalios pagalbos.
Vienas iš jos brolių paskatino ją ieškoti pagalbos po beveik trejų metų kančios. Terapija ir muzika, dainavimas ir grojimas gitara leido jam išreikšti savo emocijas ir pamažu atgauti ramybę. Carmina prisipažįsta, kad pagalbos paprašė per vėlai, tačiau šiandien ji iš naujo atrado gyvenimo džiaugsmą ir yra pasiryžusi remti kitus.
Elvira Lindo ir Antonio Muñoz Molina: poros palaikymas
Rašytojas Antonio Muñozas Molina sirgo depresija, kurią anksti atpažino jo žmona, „Manolito Gafotas“ autorė. „Žinojau, kad tai liga“, – sako Elvira Lindo, kuri jį skyrė specialistų globai. Pora rado prieglobstį Ademuz miestelyje, mažame Valensijos regione.kur jie atgavo savitvardą. Lindo pabrėžia, kaip svarbu sakyti tokias frazes kaip „gyvenimas vertas prasmės“, o kartais ir būti tvirtam: „Pasistenkite dėl manęs“.
Antonio Muñoz Molina depresiją apibrėžia kaip „iškrypusią“ ligą, kuri minta savimi ir netgi atima iš jo norą matyti savo vaikus ir anūkes. Jie abu sutinka, kad rūpestis santykiuose turėtų būti toks pat nuolatinis kaip ir darbeLindo taip pat pripažįsta, kad globėjas turi pasirūpinti savimi – dažnai pamirštamas aspektas. Interviu „Salvados“ pabrėžė, kaip svarbu nuo pat pradžių kreiptis profesionalios pagalbos.
„Mentina“: europietiška programėlė depresijai išvengti
Reaguodamas į dirbtinio intelekto konsultacijų be klinikinės priežiūros augimą, Europos projektas MENTBEST pristatė programėlę „Mentina“, kuri... Ji siūlo individualizuotą tolesnę veiklą ir įrodymais pagrįstas rekomendacijas.Psichologų ir psichiatrų sukurta programėlė leidžia vartotojams patiems įvertinti savo nuotaiką ir skatina savarankišką psichinės sveikatos valdymą, užtikrinant konfidencialumą.
„Mentina“ siekia tapti pirmuoju sertifikuotu medicinos prietaisu savo kategorijoje. Siekiant jį patvirtinti, buvo pradėtas procesas. klinikinis tyrimas, kuriame dalyvavo 660 savanorių iš visos EuroposTyrime, kuris bus baigtas 2027 m. pabaigoje, dalyvaus vyresni nei 18 metų amžiaus dalyviai, kuriems pasireiškia lengvi arba vidutinio sunkumo depresijos simptomai. Jie programėlę naudos vienerius metus. Tyrimo, kurį Ispanijoje koordinuoja Barselonos „Hospital del Mar“, tikslas – įrodyti jos veiksmingumą prevencijos srityje.
Projekto koordinatorius Ispanijoje dr. Benediktas Amannas aiškina, kad Bendruomenės sveikatos tyrimai juda link labiau suasmenintos ir dalyvaujamosios medicinosįgalinant pacientą. Programėlė nepakeičia gydymo, tačiau, anot vieno iš dalyvių, Alberto Gilo, ji gali būti „kišeninė palydovė“, padedanti susidoroti su sunkiais laikais ir daugiau sužinoti apie depresiją.
Tikrų liudijimų derinys ir technologinė pažanga psichinės sveikatos srityje Tai rodo viltingą kelią kovoje su depresija. Anksti kreipkitės pagalbos, pasinaudokite šeimos ir specialistų palaikymu ir naudokite patvirtintas priemones, tokias kaip „Mentina“. Tai yra pagrindiniai žingsniai, padėsiantys išbristi iš bedugnės. Ispanijoje ir Europoje psichinė sveikata pradeda užimti deramą vietą, o iniciatyvos, kuriomis individas iškeliamas į centrą, pradeda reikštis.
