Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDD) gali neigiamai paveikti daugelio moterų kasdienį gyvenimą. Be gana akivaizdžių ir aiškių fizinių simptomų, šio tipo sutrikimas taip pat gali sukelti emocinį stresą.
Štai kodėl svarbu tiksliai žinoti, kas yra PMDD ir kaip ją gydyti, kad būtų išvengta tam tikrų problemų.
Kas yra priešmenstruacinis disforinis sutrikimas
PMDD yra nuotaikos sutrikimas, kuris paveikia kai kurias moteris ir paprastai pasireiškia savaitę prieš menstruacijų pradžią. Šis sutrikimas paprastai išnyksta per pirmąsias kelias menstruacijų dienas. PMDD dažnai sukelia didelius nuotaikų svyravimus moterims, kurios jį patiria, dėl to atsiranda depresijos epizodų. PMDD gali smarkiai paveikti moters kasdienį gyvenimą, todėl svarbu jį gydyti kuo greičiau.
Kokie yra PMDD simptomai?
PMDD sukelia keletą simptomų , kurie yra gana aiškūs ir akivaizdūs moteriai, kuri ja serga:
- Dideli nuotaikos pokyčiai, kaip ir yra liūdesys, apatija, nerimas ar dirglumas.
- Aukštas nerimo lygis kuris pasireiškia stipriu nervingumu ir susirūpinimu dėl to, kas gali nutikti ateityje.
- Didelis nuovargis ir energijos trūkumas kuri neleidžia moterims kasdien dirbti optimaliai.
- Su miegu susijusios problemos kaip ir su nemiga.
- Susijusios problemos su koncentracija ir su galimybe priimti tam tikrus sprendimus.
Šio tipo sutrikimo simptomai gali būti tiek fiziniai, tiek psichiniai. Taip pat svarbu pabrėžti, kad kiekviena moteris yra skirtinga, todėl simptomai labai skirsis.
Kokie yra PMDD psichologiniai simptomai?
Šis sutrikimas sukels psichologinių ar psichinių simptomų seriją , kuriuos matysime toliau:
- Savižudiškos mintys.
- Liūdesio ir apatijos jausmai. Tokie jausmai gali sukelti į didelę depresinę būseną.
- Panikos priepuoliai.
- Gana stiprus jausmas nerimo.
- Miego problemos ir kad galėtum optimaliai išsimiegoti.
- Įtakoja dirglumas ir nuolatiniai nuotaikų svyravimai neigiamai kasdieniame gyvenime su šeima.
Kokie yra fiziniai PMDD simptomai?
Be psichologinių simptomų, kuriuos matėme aukščiau, šio tipo sutrikimas taip pat sukelia daugybę fizinių simptomų:
- Dolores pilvo srityje ir dujos.
- Sąnarių skausmas ir kūno raumenyse.
- Stiprus jautrumas pieno liaukų srityje.
Jei pasireiškia kuris nors iš aukščiau aprašytų simptomų, svarbu kuo greičiau ir veiksmingiau kreiptis į šeimos gydytoją arba psichologą, kad sutrikimas būtų gydomas. Tinkamas gydymas yra raktas į pagerėjimą tiek fiziškai, tiek emociškai.
Kokios yra PMDD priežastys?
Kaip jau minėjome aukščiau, kiekviena moteris yra skirtinga , o tokio sutrikimo priežastys gali labai skirtis:
- Svarbūs pokyčiai hormoniniame lygyje. Šie pokyčiai atsiranda menstruacijų metu.
- Genetinė moterų taip pat kenčia nuo PMDD.
- Per didelis alkoholio ar kofeino vartojimas Dėl to moterys gali susirgti tokio tipo sutrikimu.
- Moterys, kurios dažniau kenčia įvairios streso būsenos, Jie gali nukentėti nuo tokio pobūdžio sutrikimų.
- Nutukimas ir antsvoris Tai yra kitos priežastys, kodėl tam tikra moteris gali sirgti PMDD.
- Vieningas sėslus gyvenimo būdas dėl fizinio krūvio trūkumo Tai dar viena iš pagrindinių PMDD priežasčių.
- Tam tikros psichologinės problemos kaip depresija gali būti už tokio sutrikimo. Kartais meilės trūkumas emociniame lygmenyje taip pat yra priežastis, dėl kurios kenčia nuo vadinamojo priešmenstruacinio disforinio sutrikimo.
Bet kuriuo atveju, bet kuri moteris, patirianti bet kurį iš aukščiau aprašytų simptomų, turėtų pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad būtų nustatyta tiksliausia diagnozė. PMDD simptomai dažnai painiojami su priešmenstruaciniais simptomais. PMDD simptomai paprastai būna daug intensyvesni nei priešmenstruaciniai simptomai.
Kaip reikia gydyti PMDD
Kai moteriai diagnozuojama PMDD, svarbu pradėti tinkamą gydymą , kuris padėtų palengvinti ir sumažinti šio sutrikimo simptomus.
- medicininis gydymas Tai labai svarbu, kai reikia sumažinti ir palengvinti PMDD sukeltus fizinius simptomus. Svarbu, kad moterys nesigydytų pačios, nes gydymą turi skirti sveikatos priežiūros specialistas.
- Be medicininio gydymo, svarbu atlikti psichologinę terapiją. Ši terapija yra labai svarbi, kai reikia atkurti pusiausvyrą moterų emocinė sveikata.
- Be to, kas išdėstyta pirmiau, gerai, kad atitinkamos moters gyvenimo būdas turi tam tikrų pokyčių. Valgykite sveiką, subalansuotą mitybą ir atlikite fizinius pratimus Tai gali padėti sumažinti šio tipo sutrikimo simptomus.
- Emocinė parama iš šeimos ir draugų Tai taip pat padeda tinkamai gydyti PMDD. Gera apsupti save artimiausia aplinka, nes tai padeda pasiekti reikšmingo pagerėjimo emociniu požiūriu.
Galiausiai šio tipo sutrikimo simptomai gali neigiamai paveikti kasdienį moters gyvenimą ir tiesiogiai paveikti jos savijautą bei laimę. Tokiais atvejais svarbu nedelsiant kreiptis pagalbos į kvalifikuotą specialistą, kuris žino, kaip gydyti PMDD sukeltas fizines ir emocines problemas. Iš tiesų svarbu, kad moteris galėtų tęsti savo kasdienybę be jokių problemų.