Mokslinis pagyrimų poveikis produktyvumui ir motyvacijai

  • Pagyrimas suaktyvina tokias smegenų sritis kaip striatumas, siejamas su atlygiu ir motyvacija.
  • Darbo aplinka su pripaÅŸinimu skatina motyvaciją, produktyvumą ir bendradarbiavimo santykius.
  • NuoÅ¡irdÅ«s ir konkretÅ«s komplimentai turi didelį teigiamą poveikį psichologiniam ir emociniam lygmeniui.
Daniel

5 minučių

Pagyrimas ir darbo našumas

Japonijos mokslininkai rado mokslinių įrodymų, kad ÅŸmonės dirba geriau, kai kas nors kitas juos sveikina. Å is atradimas atveria įspÅ«dingą perspektyvą, kaip pripaÅŸinimo ÅŸodÅŸiai Jie gali turėti įtakos produktyvumui, savigarbai ir motyvacijai ne tik darbo vietoje, bet ir asmeniniame gyvenime. Tačiau kas slypi uÅŸ Å¡io pagyrų ir geresnio pasirodymo ryÅ¡io? Å iame straipsnyje mes suskirstome kiekvieną aspektą, remdamiesi aktualiausiais tyrimais ir jų mokslinėmis reikÅ¡mėmis.

Japonijos tyrėjų komanda anksčiau buvo iÅ¡siaiÅ¡kinusi, kad yra smegenų sritis striatum, kuris suaktyvinamas, kai ÅŸmogus yra apdovanotas komplimentu arba pinigais. Remiantis naujausiomis iÅ¡vadomis, Kai striatumas suaktyvinamas, atrodo, kad jis motyvuoja ÅŸmones siekti geresnių rezultatų atliekant uÅŸduotį.

Tyrime dalyvavo 48 suaugusieji, kurių buvo papraÅ¡yta atlikti kaip galima greičiau atlikti spausdinimo pratimą. Tai apėmė klavišų paspaudimą tam tikra seka 30 sekundÅŸių. Dalyviai buvo suskirstyti į tris grupes su skirtingais vertinimo metodais, kurie atskleidė labai įdomius rezultatus.

Pagyrų poveikis našumui

48 dalyviai buvo suskirstyti į:

  1. Individuali grupė: Jame buvo asmuo, kuris įvertino savo veiklą individualiai.
  2. Pagyrų grupė: Atlikę uÅŸduotį, jie sulaukė tiesioginių, asmeninių komplimentų iÅ¡ vertintojo.
  3. Ä®sivertinimo grupė: Patys dalyviai įvertino savo veiklą naudodamiesi grafikais, kad pamatuotų savo paÅŸangą.

Kitą dieną dalyviai kartojo pratimą, o grupė, kuri sulaukė tiesioginio vertintojo pagyrimo, pasirodė ÅŸymiai geriau. Å i iÅ¡vada patvirtina hipotezę, kad Komplimentai gali veikti kaip psichologinis stimulas, gerinant pasikartojančių uÅŸduočių atlikimą.

Moksliniai įrodymai uÅŸ pagyrimo efektą

Striatum ir pagyrimas

Smegenims komplimento gavimas yra panaÅ¡us į apčiuopiamo atlygio, pavyzdÅŸiui, pinigų, gavimą. Taip yra dėl konkrečių sričių, tokių kaip striatum, aktyvavimo, kuris yra susijęs su atlygiu ir motyvacija. Stiprinant Å¡iuos nervinius ryÅ¡ius, pagyrimai gali sukelti a teigiami atsiliepimai ir skatinti tobulėjimo ir savęs veiksmingumo ciklą.

Pagyrų ir neurochemijos ryšys

Be striatum aktyvinimo, pagyrimas skatina neuromediatorių iÅ¡siskyrimą, pvz dopamino ir Serotonino. Å ios cheminės medÅŸiagos yra tiesiogiai susijusios su gerovės, pasitenkinimo ir malonumo jausmu. Todėl nuoÅ¡irdus komplimentas gali turėti gilų ir ilgalaikį emocinį poveikį, galbÅ«t pagerinti rėmo proto ir nusiteikimas atlikti uÅŸduotis.

Pagyrų įtaka darbo vietoje

protingas darbas vietoj sunkių pastangų

Darbuotojų pastangų ir pasiekimų pripaÅŸinimas įmonėms turi ne tik psichologinės, bet ir praktinės naudos. Remiantis neseniai atliktu tyrimu, darbuotojai, kurie gauna a nuolatiniai teigiami atsiliepimai yra 3,2 karto didesnė tikimybė bÅ«ti motyvuotas ir atsidavę savo darbui. Be to, pagyrimai skatina bendradarbiavimą skatinančią ir pasitenkinimą teikiančią darbo aplinką.

Raktai, kaip efektyviai pagirti

Kad pagyrimai turėtų didÅŸiausią poveikį darbo komandai, labai svarbu laikytis kelių gairių:

  • NuoÅ¡irdumas ir konkretumas: Bendras komplimentas gali atrodyti priverstinis. Geriau pabrÄ—ÅŸti konkretų veiksmą ar pasiekimą.
  • Galimybė: Pastangų pripaÅŸinimas tinkamu laiku sustiprina motyvaciją.
  • Stiprinti vidines savybes: Pagirti pastangas ar strategiją uÅŸ pasiekimą sukuria didesnį poveikį, nei tiesiog pabrÄ—ÅŸiant rezultatą.

Rizika per daug pasikliauti pagyrimais

Nepaisant visų jų privalumų, komplimentai neturėtų bÅ«ti naudojami pavirÅ¡utiniÅ¡kai ar manipuliuojant. Per didelis pagyrimas kai kuriems ÅŸmonėms gali sukelti emocinę priklausomybę, nesaugumą ar net pervertinimą. Be to, melagingas ar numanomas nesÄ…ÅŸiningas pagyrimas gali turėti prieÅ¡ingą poveikį, sumaÅŸinti pasitikėjimą savimi ir savigarbą.

Åœvelgiant iÅ¡ Å¡ios perspektyvos, labai svarbu, kad komplimentai bÅ«tų autentiÅ¡ki, gerai informuoti ir naudojami kaip platesnės strategijos, kuri vertina ÅŸmones uÅŸ jų tikras pastangas ir sugebėjimus, dalis.

Mokslas vis labiau palaiko idėją, kad ÅŸodÅŸiai, vartojami sÄ…ÅŸiningai ir tikslingai, gali pakeisti ÅŸmogaus elgesį. Tiek darbe, tiek kasdieniame gyvenime nuoÅ¡irdÅ«s pagyrimai ne tik sukuria momentinį pasitenkinimą, bet ir sukuria pozityvesnę bei produktyvesnę aplinką.


Pridėti kaip pageidaujamą šaltinį „Google“ sistemoje