Savigarba vaikystėje yra esminis emocinio vystymosi ramstis . Tai ne tik gera savijauta, bet ir sveiko santykio su savimi kūrimas , kuris formuos, kaip žmogus susiduria su iššūkiais ir bendrauja su kitais. Pastaruoju metu šiam vystymuisi grėsmę kelia įvairūs veiksniai, ypač skaitmeninė aplinka ir tam tikra šeimos dinamika.
Ekspertai ir naujausi tyrimai sutaria, kad ankstyvas sąlytis su ekranais ir socialiniais tinklais kartu su pernelyg dideliu protekcionizmu prisideda prie vaikų ir paauglių psichikos sveikatos problemų didėjimo. Žema savivertė yra bendras tokių sutrikimų kaip nerimas, depresija ir valgymo sutrikimai vardiklis.
Ekranų ir socialinių tinklų poveikis vaikų savivertei
„JAMA Network Open“ paskelbtas tyrimas sukėlė nerimą. Remiantis jo duomenimis, 70 % 12 metų vaikų jau turi mobilųjį telefoną , o vos po dvejų metų 24 % paauglių turi bent vieną valgymo sutrikimo simptomą. Tuo tarpu tarp tų, kurie neturėjo išmaniojo telefono, šis procentas sumažėja iki 16 %.
Pagrindinė priežastis – socialinių tinklų ir turinio, orientuoto į fizinę išvaizdą, naudojimas. Nuolatinis lyginimasis su retušuotomis ir filtruotomis nuomonės formuotojų nuotraukomis sukelia nepasitenkinimą savo kūnu ir mažina savivertę. Tai aiškina pagrindinis tyrimo autorius Jasonas Nagata, kuris įspėja, kad mobilusis telefonas vaikams pateikia visą žinučių visumą , kuri gali skatinti nesveikus mitybos įpročius.
Duomenys įtikinami: 12 metų vaikai, turintys mobiliuosius telefonus, dvigubai dažniau sieja savo vertę su fizine išvaizda ir bando kontroliuoti svorį kompensaciniu elgesiu, pavyzdžiui, vėmimu ar per dideliu fiziniu krūviu. 12 metų amžiaus dažniausias simptomas yra persivalgymas; iki 14 metų amžiaus vyrauja kompensacinis elgesys, kuriuo siekiama išvengti svorio augimo.
Ispanijoje UNICEF Ispanijos tyrimas „Vaikystė, paauglystė ir skaitmeninė gerovė“ atskleidžia, kad vienas iš penkių vaikų Kanarų salose rodo emocinio streso simptomus, kylančius dėl ekrano naudojimo. Be to, priklausomybė nuo mobiliųjų telefonų žymiai padidina jaunų salų gyventojų savižudybės riziką – ji siekia 11,2 %. Socialinė žiniasklaida, kurioje pateikiama idealizuota realybė, skatina vaikus augti su didesniais savęs reikalavimais ir silpnesne saviverte.
Šeimos vaidmuo: remti, bet nepersistengti
Šeima atlieka labai svarbų vaidmenį ugdant vaikų savivertę. Tačiau per didelis globėjiškumas gali būti neproduktyvus. Ramiro Curieses savo segmente „Daugiau šeimos ir mažiau „WhatsApp““ pabrėžia, kad yra esminis skirtumas tarp vaikų rėmimo ir jų problemų sprendimo už juos . Jų užduočių ar sprendimų prisiėmimas neleidžia jiems išsiugdyti savo įgūdžių, kaip susidoroti su sunkumais.
Kasdieniai pavyzdžiai, tokie kaip vaikų aprengimas dėl laiko stokos, namų darbų ruošimas už juos ar kišimasis į mokytojus siekiant pateisinti jų klaidas, nors ir kyla iš meilės, mažina vaikų atsakomybę ir savivaldos įgūdžius . Pernelyg didelė apsauga ir atlaidumas gali paskatinti priklausomybės problemas, žemą savivertę ar sunkumus susidorojant su sunkumais vėlesniame gyvenime.
Ekspertai rekomenduoja šeimoms sutelkti dėmesį į savo vaikų palaikymą ir vadovavimą, leidžiant jiems priimti sprendimus ir mokytis iš pasekmių. Kalbėdamas apie technologijų naudojimą, Šiaurės Karolinos universiteto neurologas dr. Mitchas Prinsteinas teigia, kad atidėti prieigą prie mobiliųjų telefonų šešiems mėnesiams ar metams yra naudinga psichinei sveikatai . Jis taip pat siūlo tėvams leisti vaikams palaipsniui susipažinti su socialine žiniasklaida ir nustatyti aiškias taisykles dėl naudojimo laiko ir būdo, laikant įrenginius toliau nuo miegamojo.
Iniciatyvos ir ištekliai savigarbai stiprinti Ispanijoje
Reaguodama į šią realybę, Ispanijoje kuriamos kelios iniciatyvos. „San Juan de Dios Las Palmas“ pradėjo teikti naują psichikos sveikatos paslaugą 7–18 metų vaikams ir paaugliams. Paslauga pradės veikti sausio mėnesį jos patalpose Néstor de la Torre gatvėje Las Palmase (Gran Kanarija), siekiant teikti terapiją ir paramą šeimoms.
Projekto koordinatorė Mariana León López paaiškina, kad jie sieks koordinuoti priežiūrą su kitais vaiką gydančiais specialistais , kad būtų galima taikyti kuo išsamesnį požiūrį. Paslauga bus prieinama visiems piliečiams, o kainos bus prieinamesnės nei privačiame sektoriuje: 35 eurai už valandos konsultaciją ir 50 eurų už pirminį įvertinimą. Tikslas – popietėmis per savaitę priimti vidutiniškai 25 pacientus.
Normalizuotos galimybės gauti psichologinę pagalbą yra vienas didžiausių iššūkių. Už šią paslaugą atsakinga psichologė Alba Rincón García pabrėžia, kaip svarbu kreiptis pagalbos be stigmos. Be to, paslauga pastebėjo valgymo sutrikimų, kurie pasireiškia ne tik anoreksija ar bulimija, bet ir sporto salės manija ar raumenų dismorfija, augimą . Žema savivertė yra įvairių sutrikimų pagrindas, o ekspertai pabrėžia, kad reikia anksti nustatyti elgesio pokyčius.
Paracuellos de Jaramoje, spalio 5–10 dienomis, vyksiančioje antroje psichikos sveikatos ir emocinės gerovės savaitėje kelios dienos bus skirtos vaikystei, paauglystei ir šeimai. Psichologės María Velasco ir Silvia Álava daugiausia dėmesio skirs savigarbai. Velasco teigia, kad „tolerancija kyla iš savigarbos“ ir kad labai svarbu turėti žmogų, kuris atspindi teigiamą savęs įvaizdį. Álava pabrėžia patikimų žmonių šeimoje, mokykloje ir bendraamžių grupėje svarbą.
Socialinė žiniasklaida vėl taps diskusijų tema. Abu ekspertai sutinka, kad nuolatinis lyginimasis su tuo, kas matoma internete, kenkia jaunų žmonių savęs suvokimui ir savigarbai. Todėl jie pasisako už saugių erdvių ir palaikančių santykių kūrimą. Savaitės metu vyks užsiėmimai mokyklose, pokalbiai šeimoms ir paaugliams bei labdaros lenktynės.
Vaikų literatūra taip pat yra vertinga priemonė. Mokytojos Azaharos Navarro knyga „Angelos strazdanos“ (angl. „Angelos strazdanos“) nagrinėja patyčių, empatijos ir priėmimo problemas. 6–10 metų skaitytojams skirta istorija apie Angelą ir jos nepasitikėjimą savimi dėl strazdanų padeda vaikams apmąstyti savigarbą ir įvairovę . Laros Ferrer iliustruota knyga perteikia žinią, kad tai, kas mus daro skirtingus, taip pat ir unikalius, o edukacinės vaikiškos istorijos yra puikus būdas tai išmokti.
Dabartinė situacija reikalauja atidžiai išnagrinėti vaikų savigarbą. Skaitmeninė aplinka su savo privalumais ir trūkumais bei šeimos dinamika su pernelyg didelės apsaugos rizika tiesiogiai veikia tai, kaip vaikai suvokia save. Autonomijos skatinimas, sveikų ribų nustatymas, mobiliųjų telefonų naudojimo atidėjimas ir aktyvaus klausymosi skatinimas yra vieni iš pagrindinių punktų, kuriuos pabrėžia ekspertai ir viešieji ištekliai. Jaunų žmonių psichinė sveikata nėra nereikšmingas dalykas, ir greitas jos sprendimas pasitelkiant specialistų ir šeimos paramą yra labai svarbus.
