Žodžio „coach“ reikšmė, išvertus iš anglų kalbos, reiškia lydėti o traukinysir jis savo ruožtu kilęs iš prancūziško žodžio „coche“, kuris reiškė didelę transporto priemonę, traukiamą arklių. Žodis „karieta“ vėliau išsivystė į tai, ką mes vadiname treniravimas, šiandien plačiai naudojama paramos technika asmeninis ir grupinis tobulėjimas skirtingų sričių žmonių. Šiai disciplinai augant, išryškėjo daug aspektų koučingo rūšys specializuotos paslaugos, kurios tenkina labai specifinius poreikius: asmeninius, profesinius, švietimo, sporto, sveikatos ar net finansinius.
Šiose eilutėse mes išsamiai paaiškinsime Kas yra koučingaskaip tai veikia praktiškai, kokie jie yra Koučingo tipai ir kuo jie skiriasiir mes gilinsimės į tuos, kurie daro didžiausią įtaką kasdieniam gyvenimui ir organizacijoms.
Kas yra koučingas?
Profesinėje aplinkoje koučingas apibrėžiamas kaip parama strateginiams tikslams punktas optimizuoti darbuotojų našumą Ir tokiu būdu pasiekti geriausių savo darbo rezultatų. Tai neapsiriboja verslo pasauliu: tai taip pat taikoma asmeniniam augimui, sportui, švietimui, sveikatai ir praktiškai bet kuriai sričiai, kurioje žmogus nori pagerinti savo veiklos rezultatus ar savijautą.
Asmuo, kuris tai atlieka, vadinamas trenerisŠios intervencijos metu sukuriama aplinka, leidžianti asmenims išreikšti savo norus, siekius ir rūpesčius; ji taip pat skatina aplinką, palankią žinių įgijimui ir naujų įgūdžių ugdymui. Visa tai daroma siekiant palengvinti mokymąsi ir skatinti pokyčius kognityviniai, emociniai ir elgesio aspektai, kurie plečia koučingo dalyvio (procesą gaunančio asmens) veiksmų gebėjimus, remiantis jo paties išsikeltais tikslais.
Treneris toli gražu ne tik duoda patarimų, bet ir veikia kaip plėtros koordinatoriusKoučeris užduoda svarbius klausimus, aktyviai klausosi, teikia konstruktyvų grįžtamąjį ryšį ir padeda koučingo dalyviui aiškiai suprasti savo situaciją, tikslus ir vidinius išteklius. Koučingo dalyvio ir koučingo dalyvio santykiai grindžiami... konfidencialumas, empatija, orientacija į rezultatus ir pagarba autonomijai asmens ar komandos.
Dėl šio struktūrizuoto požiūrio koučingas tapo įprasta praktika. asmeninio ir profesinio tobulėjimo metodasdidinant motyvaciją, įsipareigojimą, atsakomybę ir gebėjimą priimti veiksmingus sprendimus tiek asmeniniame gyvenime, tiek darbo aplinkoje.
Kokios yra koučingo rūšys?
Koučingo sąvoka yra labai plati. Siekiant išvengti painiavos, ji paprastai skirstoma į skirtingas kategorijas pagal du pagrindiniai kriterijai:
- Pagal turinį arba darbo sritįasmeniniai, organizaciniai, sportiniai, edukaciniai, sveikatos, finansiniai ir kt.
- Pagal metodiką ar požiūrį: ontologinis, sisteminis, emocinis, prievartinis, NLP, kognityvinis ir kt.
Žvelgiant iš šių dviejų perspektyvų, išryškėjo daugybė specializacijų. Kai kurios iš jų yra labai gerai žinomos, pavyzdžiui, vadovų koučingas o el asmeninis koučingaso kiti yra naujesni arba konkretesni, pavyzdžiui, finansinis instruktavimas o el sveikatingumo koučingasToliau pirmiausia apžvelgsime Organizacinio ir gyvenimo koučingo tipai kurie jau buvo originaliame turinyje, išplėsdami juos kitų srovių indėliu, o tada integruosime kitus svarbius variantus, kurie padės geriau suprasti šį žemėlapį.
Vykdomasis ar organizacinis koučingas
Vadovų koučingas yra kuriamas siekiant tobulinti darbuotojų ir vadovų įgūdžius įvairiose su jų darbu susijusiose užduotyse. Tokiu būdu veiksmų planas yra parengtas siekiant skatinti pusiausvyrą tarp kiekvieno asmens ir organizacijos poreikių. Šiuo tikslu veiklos bus kuriamos remiantis misija, vizija ir strateginiai tikslai kurių bendrovė siekia, siekdama užtikrinti, kad kiekvienas jos narys jų laikytųsi.
Šis koučingo tipas priklauso vadinamiesiems organizacinis koučingasTai taip pat apima įmonės koučingą (orientuotą į visą įmonę) ir komandos koučingą. Visais atvejais tikslas yra pagerinti bendrą našumą, darbo aplinką ir gebėjimą prisitaikyti prie pokyčių.
Apskritai, vadovų koučingas Jis skirtas:
- visi tie, viršininkai ar vadovai kurie yra atsakingi už kitas žmonių grupes ir yra atsakingi už jų produktyvumo didinimą.
- Tie, kurie turi aukšto lygio pareigos ir tai susiję su dideliu stresu ar poveikiu.
- Naujai paaukštinti vadovai arba vadovai, turintys mažai patirties šioje srityje, kurie nori mokymas priimti sprendimus ir komandos valdyme.
- Žmonės, kurie nori tobulėti profesinėje karjeroje arba pasiruošti naujiems iššūkiams organizacijoje.
Tai galima įvykdyti asmeniniu lygmeniu, grupės lygmeniu arba daugiausia dėmesio skiriant naujų lyderių mokymui. Jie išsamiau aprašyti toliau.
a) Asmeninis ar individualus vadovas
Vadinamasis individualus koučingas yra skirtas skatinti ir plėtoti individo potencialą nustatoma profesiniame kontekste. Paprastai šio tipo koučingas skirtas pagerinti vadovų ir vadovų veikla, nors jis taip pat gali būti taikomas viduriniosios grandies vadovams ir pagrindiniams specialistams.
Šioje srityje vykdoma mokymo veikla paprastai apima tokias temas kaip vadovavimas, konfliktų sprendimas, laiko valdymas, tarpasmeninis bendravimas ir emocinio streso valdymasDarbas atliekamas struktūrizuotų pokalbių, tikslų nustatymo, veiksmų planų ir reguliarių pažangos apžvalgų būdu.
tarp priežastys Šiuo atveju trenerio paskyrimo priežastys yra šios:
- Organizacinės struktūros pokytis kuris reikalauja naujų lyderystės elgsenos bruožų.
- Sunkumas priimant sprendimus arba nesaugumo jausmą sudėtingų situacijų metu.
- Didelis stresas arba profesinio perdegimo simptomai.
- Palaikymo paaukštinimas ir perėjimo į didesnės atsakomybės pareigas procesus.
- Darbo ginčai su bendradarbiais, kolegomis ar viršininkais.
b) Komandos ar grupės vadovas
Nors tai yra vienas iš dažniausių koučingo tipų organizacijoje, dažnai reikės įgyvendinti konkrečius manevrus, siekiant skatinti grupės dinamikaVeiklos, skatinančios skirtingų sričių darbo komandų sąveiką ir integraciją, kūrimas ir įgyvendinimas; naujų idėjų generavimas ir galimų konfliktų sprendimas yra užduotys, kurios priskiriamos vadinamosioms... komandos ar grupės treniravimas.
Šis požiūris sutelktas į tokius elementus kaip sanglauda, abipusis pasitikėjimas, bendrų tikslų apibrėžimas ir tobulinimas ryšio kanalusDalyvavimo dinamika, grįžtamojo ryšio erdvės ir diagnostikos įrankiai naudojami kolektyviniam funkcionavimui kaip sistemai stebėti.
Pagrindinis šio tipo koučingo tikslas yra pagerinti bendrą grupės našumą gerokai viršijantis kiekvienos jo sudedamosios dalies našumo sumą. Be to, jis labai naudingas tais atvejais, kai susijungimai, kultūriniai pokyčiai ar strateginiai projektai kurie reikalauja aukšto lygio sutarimo tarp savo narių.
c) vadovavimo mokymo koučingas
Be individualaus ir grupinio koučingo, yra ir organizacinio koučingo rūšis, skirta... naujų lyderių kūrimas ir ugdymas.
Tai naudojama organizacijose vadovams, vadybininkams ir viršininkams formuoti ir mokyti, kaip tobulinti savo įgūdžius. lyderiai-treneris savo pavaldiniams. Tai yra naujų mentorių, kurie ateityje, kaip ir anksčiau, galėtų skatinti kitus įmonės narius siekti geresnių darbo rezultatų, mokymas.
Šiame kontekste ugdomi tokie įgūdžiai kaip: aktyvus klausymasis, konstruktyvus grįžtamasis ryšys, sunkių pokalbių valdymas, komandos motyvacija ir gebėjimą palaikyti pokyčių procesus neįsiskverbiant į pernelyg direktyvų vadovavimo stilių.
Gyvenimo instruktavimas
Gyvenimo instruktavimas yra tas, į kurį daugiausia dėmesio skiriama integruoti asmenį į sveikus santykius ir produktyviai bendrauti su savo aplinka. Šiuo atveju tai prasideda nuo su savęs įvaizdžiu susijusių aspektų ugdymo: savęs pažinimas, įsitikinimų peržiūra y asmeninis priėmimasRemiantis tuo, parengiamas veiksmų planas, skirtas sustiprinti asmens savęs vertinimą ir vėliau parengti veiklas, kurios padėtų jam pasiekti užsibrėžtą tikslą. gyvenimo vizija kurią ji pati sau suplanavo.
Gyvenimo koučingas apima tokias specializacijas kaip asmeninis arba gyvenimo koučingas (gyvenimo koučingas) emocinis koučingas o el Savigarbos ir pasitikėjimo savimi koučingasVisais atvejais tikslas yra lydėti asmenį jo visapusiškame augime, padėti jam priimti sprendimus, labiau atitinkančius jo vertybes, ir gerinti jo savijautą įvairiose srityse (santykiai, laisvalaikis, tikslas, įpročiai ir kt.).
Be to, remiantis dominuojančios savybės atsižvelgiant į kontekstą, kuriame jis vykdomas, jis galėtų kvalifikuoti taip:
a) Ontologinis koučingas
Koučingas laikomas ontologiniu ir netgi tipologijos tašku, nes viena iš jo kompetencijų yra kalbos įgūdžių ugdymas individo. Tam reikia optimizuoti kalbą (teisingas žodžių vartojimas, intonacija pagal tai, ką norima išreikšti, ir pan.) ir išmintingai vartoti skirtingus kalbinės priemonės.
Šis požiūris grindžiamas idėja, kad Kalba ne tik apibūdina tikrovę, bet ir ją konstruoja.Todėl dirbame su interpretacijomis, vertinimais ir pasakojimais, kuriuos žmogus naudoja aiškindamas savo patirtį, nes dažnai būtent ten slypi raktai į jo kliūtis ir pokyčių galimybes.
Organizacijoje nepaprastai svarbu: efektyvus bendravimas tarp dalyvių, ir dažnai, kai to neįvyksta, kyla problemų, dėl kurių kyla konfliktai tarp darbuotojų, žemas našumas ir prastos kokybės rezultatai. Būtent čia slypi ontologinio koučingo svarba organizacijai ar asmeniui, nes jis suteikia įrankių, leidžiančių peržiūrėti, kaip kalbamasi, prašoma, žadama ar teikiamas grįžtamasis ryšys, be kitų svarbių kalbinių veiksmų.
b) Priverstinis treniravimas
Jame daugiausia dėmesio skiriama taikymo sričiai nepaprastų pasiekimų per sunkų protinį ir emocinį darbą. prievartinis koučingas Tai apima didelio poveikio metodus, skirtus pasiekti gilių pokyčių kiekviename individuje, tokius kaip intensyvi dinamika, stiprūs emociniai iššūkiai ar tiesioginės konfrontacijos pratimai.
Nors kai kurie žmonės praneša apie greitus rezultatus, šis metodas buvo tiriamas. svarbios kritikos dėl savo metodologijos, daromo spaudimo ir tikslų, kuriems jis kartais pateikiamas (pavyzdžiui, susijęs su masinis produktų pardavimas arba išnaudojimo programas). Tai koučingo rūšis, kuriai reikia ypatingo atsargumo ir reiklumo. profesinė etikaskaidrumas ir absoliuti pagarba dalyvių psichologiniam vientisumui.
c) NLP koučingas (neurolingvistinis programavimas)
La Neurolingvistinis programavimas Daugelio autorių nuomone, tai yra žmogaus tobulumo menasir jos pagrindinis tikslas yra išmokyti kiekvieną individą tinkamai naudoti savo protinius gebėjimus. NLP yra plačiai naudojama koučinge, nes apima tyrimą... subjektyvios patirtys ir mokymosi priemonės.
Skatina prisitaikymas prie aplinkos per psichinių procesų (kaip mes mąstome, jaučiame ir elgiamės) supratimą, kuris veda prie strateginis mąstymas Tai apima skirtingo elgesio taikymą pagal situaciją. Analizuojami suvokimo kanalai (regos, klausos, kinesteziniai), kalbos modeliai ir įpročiai, siekiant juos modifikuoti, kai jie riboja žmogaus vystymąsi.
NLP koučingo procesuose dirbama, pavyzdžiui, su mentalinis permąstymas ir vizualizacijos, teigiamus emocinius inkarus ir kitus išteklius, kurie padeda koučingo dalyviui sukurti funkcionalesnes vidines būsenas siekiant savo tikslų.
Kiti svarbūs koučingo metodai ir rūšys
Be jau aprašytų koučingo tipų (vadovų, komandinio, gyvenimo, ontologinio, prievartos ir NLP), praktikoje atsirado ir kitų metodų, kurie papildo šią viziją ir leidžia atlikti dar konkretesnį darbą. Kai kurie iš jų tipiškiausi aprašyti toliau.
Sisteminis koučingas
Sisteminis koučingas asmenį laiko vienos ar kelių grupių dalimi. tarpusavyje susijusios sistemos (šeima, įmonė, draugai, bendruomenė), o ne kaip izoliuotas elementas. Pagrindinis dėmesys skiriamas supratimui, kaip šių sistemų dinamika, numanomos normos ir lojalumas veikia individo sprendimus ir elgesį.
Šis koučingo tipas yra ypač naudingas analizuojant žmogaus veiksmų poveikis jo aplinkai ir atvirkščiai. Pavyzdžiui, kaip vadovavimo stiliaus pasikeitimas veikia visą komandą arba kaip tam tikras nesąmoningas lojalumas šeimai gali trukdyti priimti svarbius karjeros sprendimus. Žvelgiant iš šios perspektyvos, galima rasti veiksmingesnių sprendimų. harmoningas ir tvarus su grupe.
Koučingas su emociniu intelektu
Šio tipo koučingas grindžiamas indėliu. Emocinis intelektas, kurie pabrėžia savęs pažinimas, emocinė savireguliacija, empatija ir socialiniai įgūdžiai dėl gerovės ir našumo.
Taikant šį metodą, koučeris padeda koučingo dalyviui atpažinti savo emocijas, suprasti jų skleidžiamas žinutes ir reguliuoti jų intensyvumą, kad jis galėtų reaguoti konstruktyviau. Tai labai naudinga žmonėms, kurie nori pagerinti savo santykiuskad geriau valdytumėte stresas arba padidinti jų vadovavimo gebėjimas iš žmogiškesnės ir sąmoningesnės perspektyvos.
Kognityvinis koučingas
Kognityvinis koučingas daugiausia dėmesio skiria psichiniai procesai kurie palengvina mokymąsi ir sprendimų priėmimą. Jame atsižvelgiama į mokymą pažinimo funkcijos pavyzdžiui, atmintis, dėmesys, mąstymas, planavimo gebėjimai ir kritinis mąstymas.
Jis naudojamas siekiant pagerinti žmogaus būklę. apdoroja informacijąJis organizuoja idėjas ir kuria sprendimus. Profesiniame kontekste jis padeda optimizuoti analizės pajėgumai, kūrybiškumas ir sudėtingas problemų sprendimas, o asmeniniu lygmeniu tai padeda formuoti realistiškesnes ir funkcionalesnes mintis.
Asmeninis, sporto ir sveikatos koučingas
Be bendro požiūrio į gyvenimą, verta pabrėžti kai kuriuos specialybės dėl vis didėjančio jo buvimo kasdienėje praktikoje:
- Asmeninis koučingas: dėmesys sutelkiamas į kasdienio gyvenimo įgūdžiaiasmeniniai projektai, gyvenimo misija ir svarbiausių sprendimų priėmimas (krypties pokyčiai, santykiai, įpročiai ir kt.). Jo tikslas – padidinti pasaulinė gerovė skirtingose gyvenimo srityse.
- Sporto instruktavimas: veikia motyvacija, pasitikėjimas ir psichinis valdymas veiklos. Tai padeda sportininkams, treneriams ir komandoms išsikelti aiškius tikslus, išlaikyti susikaupimą varžybų metu ir susidoroti su traumomis ar pralaimėjimais neišleidžiant iš akių ilgalaikio tikslo.
- Sveikatos ir sveikatingumo koučingas: remia žmones priimant sveiki įpročiai (mityba, mankšta, poilsis) ir streso valdymas, siekiant pagerinti jų gyvenimo kokybę. Tai nepakeičia sveikatos priežiūros specialistų, tačiau sustiprina jų požiūrį. gydymo režimo laikymasis ir gyvenimo būdo pokyčiaiPavyzdžiui, per mitybos koučingo procesus.
Finansinis ir dvasinis koučingas
Gyvenimo koučingo kontekste taip pat atsirado: specializacijų daugiausia dėmesio skiriant labai specifinėms žmogaus patirties sritims:
- Finansinis koučingasJame daugiausia dėmesio skiriama tobulinimui santykiai su pinigaisTai padeda išsiaiškinti finansinius tikslus, peržiūrėti ribojančius įsitikinimus apie gausą ir sudaryti realius taupymo, investavimo ar skolų mažinimo planus. Tai padeda priimti labiau pagrįstus sprendimus. sąmoningas ir atsakingas kalbant apie ekonominius išteklius.
- Dvasinis koučingaslydi procesus, susijusius su prasmės ieškojimasTikslas ir vidinis ryšys. Tai nebūtinai susiję su konkrečia religija, o skatina apmąstyti gilias vertybes, tapatybę ir gyvenimo darną. Tai naudinga pokyčių, egzistencinių krizių laikotarpiais arba kai žmogus nori gyventi visavertiškesnį gyvenimą. sutampa su tuo, ką ji iš tiesų laiko svarbiu.
Kaip išsirinkti tinkamiausią koučingo tipą
Esant tokiai įvairovei, normalu susimąstyti koks koučingo tipas tinkamiausias kiekvienu atveju. Nors vieno atsakymo nėra, galima apsvarstyti keletą praktinių kriterijų:
- Pirmiausia paaiškinkite kokia tavo gyvenimo sritis Norite dirbti ties: karjera, asmeniniais santykiais, emocijų valdymu, sveikata, pinigais ir kt.
- Apsvarstykite, ar jums reikia labiau sutelkto požiūrio individualus (asmeninis koučingas, vadovų koučingas) ar daugiau grupė (komandos koučingas, organizacinis koučingas).
- ištirti darbo metodai su kuriais jaučiatės patogiausiai: požiūriai, pagrįsti kalba (ontologiniai), sistemomis (sisteminiai), emocijomis (emocinis intelektas), psichiniais procesais (kognityviniai) arba kelių šių aspektų deriniu.
- Peržiūrėkite trenerio išsilavinimas ir patirtis, taip pat jų specializaciją, rekomendacijas ir etikos kodeksą.
Be specialybės pavadinimo, lemiamas veiksnys yra ir žmogiškasis ryšys Bendraujant su profesionalu: jauskitės išgirsti, gerbiami ir suprasti, aiškiai matykite darbo būdą ir sugebėkite nusistatyti bendrus tikslus, kurie atitiktų jūsų konkrečią situaciją.
Tikimės, kad ši ilga ekskursija koučingo rūšys Tikimės, kad ši informacija jums buvo naudinga ir padės geriau nustatyti, kokio tipo parama geriausiai atitiktų jūsų dabartinius poreikius. Yra daug kursų, tiek asmeninių, tiek internetinių, kuriuose galite išmokti taikyti koučingą savo gyvenime ar darbe ir tobulėti kaip asmenybei, taip pat galite profesionaliai mokytis kaip koučeris, jei norite padėti kitiems jų pačių pokyčių procesuose.
