Paauglystė yra sudėtingas pereinamasis etapas , kai vaikai palieka vaikystę ir pamažu tampa suaugusiaisiais. Kiekvienas tėvas, auginantis paauglį namuose, žino, kad tai sunkus, bet kartu ir žavus laikotarpis: nors jauni žmonės nori išreikšti savo tapatybę ir nepriklausomybę, jie vis dar labai pasikliauja savo pagrindinių globėjų nurodymais, ribomis ir meile.
Paauglystė prasideda nuo brendimo , kai berniukai ir mergaitės pradeda vystytis, spartėja fizinis augimas, padidėja kūno plaukuotumas, keičiasi oda ir sustiprėja kūno kvapai. Palaipsniui keičiasi ir jų mąstymas, santykiai su kitais ir savęs suvokimas.
Paauglystės etapai kupini dramatiškų fizinių, psichologinių, emocinių ir socialinių pokyčių . Paaugliai dažnai jaučiasi lyg lenktynėse, kuriose starto linija toli: jie turi labai greitai žengti didelius žingsnius. Nors vystymosi tempas labai skiriasi, paauglystė paprastai apibūdinama skirtingais etapais, kurie padeda geriau suprasti, kas vyksta kiekvieną akimirką.
Visi etapai yra svarbūs, nes jie sudaro kelią, vedantį juos į pilnametystę. Šioje kelionėje jie formuoja savo tapatybę tiek fiziškai, tiek protiškai; tai būtinas brendimo procesas , norint tapti gana savarankiškais, atsakingais suaugusiaisiais, turinčiais gerą fizinę ir emocinę sveikatą.
Prieš paauglystę
Ikimokyklinis paauglystės laikotarpis paprastai trunka nuo 8 iki 11 metų ir yra tarsi tiltas tarp vaikystės ir paauglystės. Kai kurie ekspertai šį etapą vis dar laiko vaikystės dalimi, o kiti – paauglystės dalimi. Nepaisant šių teorinių diskusijų, akivaizdu, kad daugeliui vaikų šis etapas dažnai sutampa su brendimo pradžia.
Fiziniai pokyčiai šiame etape yra labai pastebimi . Kaulai pradeda sparčiai ir kartais neproporcingai augti, todėl vaikams gali būti sunku koordinuoti judesius ir jie gali jaustis nerangūs. Jie taip pat gali jausti nedidelį sąnarių diskomfortą ir nuovargį dėl padidėjusių organizmo energijos poreikių.
Kalbant apie lytinį vystymąsi, prasideda pirmieji brendimo požymiai : mergaitėms šiek tiek išsivysto krūtys, o berniukams labai anksti pradeda didėti sėklidžių tūris, kartu atsiranda odos pokyčių, padidėjęs prakaitavimas ir plonų plaukų atsiradimas tam tikrose kūno vietose. Šie pokyčiai gali sukelti smalsumą, abejones ir net nerimą, ypač jei vaikas nežino, kas yra normalu, o kas ne.
Kalbant apie psichologinius pokyčius, pastebima didelė pažanga mąstyme . Vaikai geba samprotauti abstrakčiau nei vaikystėje, apmąstyti hipotetines situacijas ir geriau suprasti logines bei matematines operacijas. Nepaisant to, šis gebėjimas vis dar vystosi ir jam visiškai įsitvirtinti reikės laiko bei praktikos.
Emociniu ir socialiniu lygmeniu jie pradeda aiškiau apibrėžti savo lytinę tapatybę ir dažnai stengiasi prisitaikyti prie elgesio ir išvaizdos stereotipų, kuriuos laiko tipiškais berniukams ar mergaitėms. Taip pat didėja jų poreikis privatumui, bendraamžių nuomonės svarba ir noras priklausyti grupei, su kuria jie save tapatina.
Šiame etape mąstymas dažnai būna labai konkretus ir kiek ekstremalus: viskas suvokiama kaip labai gerai arba labai blogai , be didelių niuansų. Jie gali jaustis labiau susirūpinę dėl savo fizinės išvaizdos, nuolat lyginti save su bendraamžiais ir manyti, kad kiti juos nuolat stebi ir teisia.
Kai kuriuose modeliuose šis etapas nelaikomas savarankišku , o kituose jis derinamas su kitu etapu (ankstyvąja paauglyste). Tačiau jo supratimas padeda tėvams numatyti pokyčius ir geriau paremti savo vaikus šioje pirmojoje jų kelionės dalyje.
Ankstyva paauglystė
Kai kurių autorių teigimu, ankstyvoji paauglystė prasideda maždaug 10 ar 11 metų amžiaus ir tęsiasi maždaug iki 13 ar 15 metų amžiaus. Mergaitėms ji paprastai prasideda anksčiau, ypač prasidėjus menstruacijoms, o berniukams šis procesas gali prasidėti šiek tiek vėliau. Tai yra greičiausių ir intensyviausių fizinių pokyčių etapas po tų, kurie vyksta pirmaisiais gyvenimo metais.
Iš tiesų, tai yra sparčiausio žmogaus augimo laikotarpis neskaitant vaikystės , o augimo spurtas gali skirtis laiku ir greičiu tiek tarp individų, tiek tarp lyčių.
Šiuo laikotarpiu atsiranda storesni kūno plaukai, mergaitėms išsivysto krūtys , berniukams – lytiniai organai, atsiranda pastebimų odos pokyčių, o dėl padidėjusio prakaito liaukų aktyvumo sustiprėja kūno kvapas. Daugeliu atvejų spuogai taip pat atsiranda ant veido ir kitų vietų, o tai gali tapti reikšmingu kūno įvaizdžio problemų šaltiniu.
Tai taip pat laikas, kai sparčiai keičiasi ūgis ir kūno sudėjimas . Įvyksta vadinamasis augimo spurtas, pradeda keistis balsas (ypač vaikams), kūnas linksta įgauti suaugusiesį, didėja raumenų masė. Dėl šių augimo pastangų paaugliams reikia daugiau miego ir jie gali jausti mieguistumą dieną, jei negauna pakankamai poilsio.
Kalbant apie psichologinius pokyčius, berniukai ir mergaitės pradeda ieškoti pavyzdžių už šeimos ribų . Draugystė tampa svarbesnė, atsiranda stiprus noras priklausyti grupei, jie pradeda eksperimentuoti su skirtingais aprangos, kalbėjimo ir elgesio būdais, kartais susijusiais su miesto gentimis ar specifiniais stiliais. Šiame etape ypač intensyviai ugdomas savęs vertinimas ir savęs samprata.
Jų mąstymas išlieka daugiausia egocentriškas: jie daugiausia dėmesio skiria sau ir tam, kaip, jų manymu, juos suvokia kiti. Tuo pačiu metu jie stengiasi geriau suprasti kitų žmonių požiūrį , nors emociškai įkrautose situacijose jiems vis dar labai sunku iš tikrųjų įsijausti į kitus.
Tai nėra „charakterio trūkumas“, o besivystančių smegenų atspindys. Nors jie jau gali mąstyti abstrakčiau, jų prefrontalinė žievė vis dar bręsta . Ši smegenų sritis yra labai susijusi su impulsų kontrole, planavimu ir ilgalaikės rizikos bei pasekmių vertinimu. Štai kodėl ankstyvoje paauglystėje jie yra labiau pažeidžiami neigiamos įtakos ir impulsyvių sprendimų.
Maži paaugliai dažnai nesugeba atlikti užduočių, kurioms reikalingas ilgalaikis planavimas ir nuolatinė savikontrolė. Jiems sunku atsisakyti neatidėliotino pasitenkinimo (pvz., laisvalaikio veiklos) dėl būsimo atlygio (pvz., pažymio pagerinimo). Jie vis mažiau domisi veikla su tėvais ir gali tapti labai kritiški, nepaklusnūs ar įsižeidę, kai nustatomos ribos.
Bendraamžių grupės tampa labai svarbios, ir dažnai draugysčių kiekybė, atrodo, nusveria jų kokybę . Jiems labai svarbu „pritapti“, ir šis noras gali paskatinti juos elgtis rizikingai vien tam, kad jaustųsi priimti: išbandyti alkoholį ar cigaretes, pradėti vartoti kanapes, mėgdžioti pavojingas tendencijas socialiniuose tinkluose arba lytiškai elgtis neturint tinkamos informacijos ir apsaugos.
Tai labai svarbus laikas tėvams pradėti ankstyvus pokalbius tokiomis temomis kaip sveiki santykiai, seksualumas, sutikimas, lytiškai plintančios infekcijos, nepageidaujamas nėštumas, alkoholio ir narkotikų vartojimas. Svarbu ne vienkartinis pokalbis, o pasitikėjimo klimato kūrimas, kuriame paaugliai galėtų užduoti klausimus ir išsakyti savo rūpesčius nebijodami būti teisiami.
Vidurinė paauglystė
Fiziniai pokyčiai tęsiasi iki paauglystės vidurio, kuris paprastai trunka maždaug nuo 14 iki 17 metų (nors kai kurie šaltiniai nurodo 14–16 metų amžių). Per šį laikotarpį dauguma mergaičių beveik visiškai fiziškai išsivysto (įskaitant reguliarias menstruacijas), o berniukai paprastai patiria didžiausią augimo spurtą ir ryškesnius balso bei raumenų masės pokyčius. Kūno sudėjimo ir skeleto masės pokyčiai: berniukų liesoji kūno masė didėja, o mergaičių – linkusi stabilizuotis arba mažėti.
Socialiniu požiūriu bendraamžių grupių, prasidėjusių ankstyvoje paauglystėje, svarba dar labiau išauga . Paaugliai praleidžia daug laiko su savo bendraamžiais tiek asmeniškai, tiek per socialinius tinklus ir skaitmeninius įrenginius. Čia bendraamžių spaudimas gali pasiekti piką, o jų nuomonė gali tapti svarbesnė nei šeimos nuomonė.
Konfliktai su tėvais ir globėjais yra dažni . Paaugliai reikalauja daugiau autonomijos, kvestionuoja taisykles ir bando peržengti nustatytas ribas. Jie nori spręsti dėl savo aprangos, tvarkaraščio, draugystės, laisvalaikio veiklos ir kartais net dėl tokių jautrių klausimų kaip alkoholio vartojimas, laikas prie ekranų ar seksualiniai santykiai.
Šiame etape socialinė sąveika plečiasi ir apima labiau apibrėžtus romantiškus ir seksualinius santykius . Gali atsirasti pirmieji stabilūs santykiai, intensyvėja seksualinės tapatybės tyrinėjimas ir daugeliu atvejų prasideda seksualinė veikla. Labai svarbu, kad jie turėtų prieigą prie aiškios, teisingos ir pagarbios informacijos apie kontracepciją, infekcijų prevenciją ir asmenines ribas, kad galėtų priimti pagrįstus sprendimus.
Smegenys toliau keičiasi ir bręsta, tačiau vis dar yra didelių skirtumų tarp tokio amžiaus paauglio ir suaugusiojo mąstymo būdo. Kaktinės skiltys dar nėra iki galo išsivysčiusios , todėl, nors jie geba abstrakčiai mąstyti ir suprasti „bendrą vaizdą“, jiems sunku taikyti šį samprotavimą stiprių emocijų akimirkomis.
Štai kodėl jie gali logiškai manyti, kad kažkas yra pavojinga, ir vis tiek pasiduoti bendraamžių spaudimui ar akimirkos jauduliui. Taip pat atsiranda visagalybės ir nemirtingumo jausmai: jie tiki, kad jiems nieko blogo neatsitiks , o tai gali lemti rizikingą elgesį, pavyzdžiui, neatsakingą vairavimą, piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis, neapsaugotus lytinius santykius ar dalyvavimą pavojinguose iššūkiuose.
Be to, juos apdovanoja socialiniai stimulai, susiję su bendraamžių grupėmis ir įdomia rizika , ir šie atlygiai dažnai nusveria loginį mąstymą ar uždelstą pasitenkinimą.
Emociniu lygmeniu šis etapas išgyvenamas labai intensyviai. Daugelis paauglių jaučiasi nesuprasti ir yra labai jautrūs kritikai. Jų savivertė gali labai svyruoti priklausomai nuo akademinių pasiekimų, bendraamžių pripažinimo, fizinės išvaizdos ar sėkmės romantiškuose santykiuose. Taip pat didėja jų gebėjimas kritiškai mąstyti, kaip ir gebėjimas kvestionuoti šeimos įsitikinimus bei susidaryti savo nuomonę socialiniais, politiniais ar moraliniais klausimais.
Visagalybės jausmas ir įsitikinimas, kad „kontroliuojate situaciją“, gali paskatinti piktnaudžiavimą tokiomis medžiagomis kaip alkoholis ir kanapės. Svarbu, kad jie žinotų, jog medžiagų vartojimas šiame amžiuje yra susijęs su didesne psichikos sveikatos problemų, akademinių sunkumų, nelaimingų atsitikimų ir impulsyvaus elgesio rizika.
Šiame kontekste tėvai atlieka pagrindinį vaidmenį: teikia emocinę paramą, nustato aiškias ir nuoseklias ribas , derasi dėl realių taisyklių (tvarkaraščių, laiko prie ekranų, pareigų mokykloje) ir rodo sveiko elgesio pavyzdį. Tėvystės stilius, kuriame derinami meilumas ir griežtos taisyklės, yra susijęs su mažesniu depresijos ir narkotikų vartojimo rodikliu paauglystėje.
Vėlyva paauglystė
Vėlyvoji paauglystė gali trukti maždaug nuo 17 metų iki dvidešimties metų pradžios. Šiuo laikotarpiu fizinis vystymasis paprastai būna beveik baigtas : dauguma jaunuolių pasiekia suaugusiojo ūgį, įvyksta lytinis brendimas, o jų kūnas įgauna visiškai suaugusio žmogaus išvaizdą.
Tačiau fizinė branda nereiškia, kad smegenys nustojo vystytis. Prefrontalinė žievė toliau bręsta ir sulaukus dvidešimties , o tai reiškia, kad ilgalaikio planavimo įgūdžiai, emocijų reguliavimas, uždelstas pasitenkinimas ir įsipareigojimai per šiuos metus toliau tobulinami.
Kadangi šis etapas dažnai sutampa su pilnametystės pasiekimu, daugelis jaunų žmonių yra labiau nepriklausomi nuo savo šeimos: jie priima sprendimus dėl studijų, darbo, santykių, gyvenamosios vietos ir gyvenimo būdo. Nepaisant to, šeimos parama išlieka labai svarbi ir paradoksalu, bet šiuo metu jie dažniau kreipiasi patarimo į savo tėvus kaip į „suaugusius“ pašnekovus, su kuriais galima aptarti reikalus.
Bendraamžių grupės, kurios paauglystėje buvo kone visatos centras, praranda dalį savo galios apibrėžti tapatybę . Draugystė ir romantiški santykiai paprastai būna stabilesni; pasitikėjimas, pagarba ir bendros vertybės vertinamos labiau nei tiesiog priklausymas didelei ar populiariai grupei.
Šiame etape beveik neliko ankstesniems etapams būdingo raidos egocentrizmo pėdsakų. Įsivyrauja didesnis socialinis ir moralinis sąmoningumas : jauni žmonės labiau domisi klausimais, esančiais už savo artimiausio rato ribų (politika, socialinės problemos, aplinka), ir pradeda derinti savo sprendimus su asmeninėmis vertybėmis. Fizinė išvaizda išlieka svarbi, tačiau ji nustoja būti pagrindiniu tapatybės akcentu, užleisdama vietą tokiems aspektams kaip gyvenimo tikslai, karjeros siekiai ir tai, kaip jie patiria emocinius santykius.
Taip pat aiškiau apibrėžiama asmeninė religinių, etinių ir seksualinių vertybių sistema, vystosi gebėjimas įsipareigoti : palaikyti stabilius santykius, dalyvauti švietimo ar darbo projektuose, prisiimti finansinę ar šeimyninę atsakomybę ir kt. Daugeliu atvejų daugelis vertybių ir patarimų, kuriuos tėvai perdavė vaikystėje ir ankstyvoje paauglystėje, yra iš naujo įvertinami.
Visiškas kognityvinis brendimas tęsiasi ir po šio etapo, tačiau šiame etape daugelis jaunuolių gali realiau įvertinti riziką ir atlygį . Priešingai nei ankstesnių metų impulsyvumas, dabar jie dažniau svarsto, kaip tam tikri sprendimai gali paveikti jų akademinę ar profesinę ateitį arba emocinę gerovę.
Šeimoms gali būti kartėlis ir kartu liūdesys matyti, kaip vaikystės priklausomybė virsta suaugusiųjų autonomija . Tačiau būtent šis pokytis yra ženklas, kad jos sėkmingai nukreipė savo paauglio vystymąsi į asmenį, gebantį priimti savo sprendimus, prireikus prašyti pagalbos ir kurti savo gyvenimo projektą.
Paauglystės laikymas daugiapakopiu procesu, kurio kiekvienas turi savų iššūkių ir galimybių, leidžia tėvams ir pedagogams koreguoti savo lūkesčius ir požiūrį. Supratimas, kad paauglių mintys, emocijos ir elgesys turi tiek biologinį, tiek psichosocialinį pagrindą, padeda jiems gauti tai, ko jiems labiausiai reikia kiekviename etape: aiškią informaciją, tvirtas ribas, emocinę paramą ir nuoseklų suaugusiojo modelį, kurio jie gali siekti.